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Formules de Calculateur de calories

Choisis la meilleure formule pour tes besoins et obtiens des calculs caloriques précis

Formule la plus précise pour la population générale, développée en 1990. Actuellement l'étalon-or pour les calculs BMR.

Version révisée 1984 de la formule classique. Largement utilisée mais tend à surestimer les calories pour certaines personnes.

Basée sur la masse maigre. Plus précise pour les personnes qui connaissent leur pourcentage de graisse corporelle et sont physiquement actives.

Conçue pour les athlètes très maigres et les culturistes avec peu de graisse corporelle. Utilise le calcul de masse maigre.

Formule plus récente (2005) basée sur les populations européennes. Prend en compte les tranches d'âge.

Compare les résultats de toutes les formules côte à côte pour voir les différences et choisir ce qui fonctionne le mieux pour toi.

Quelle Formule Dois-je Choisir ?

Différentes formules fonctionnent mieux pour différentes personnes. Voici un guide rapide pour t'aider à choisir :

Mifflin-St Jeor (Recommandé): Meilleure formule globale, plus précise pour la population générale
Harris-Benedict (Classique): Formule classique, largement utilisée mais légèrement moins précise
Katch-McArdle (Athlètes): Plus précise si tu connais ton pourcentage de graisse corporelle