SahaFit

    Boxeo, MMA, grappling, fitness: tu entrenador en el bolsillo.

    SahaFit logoSahaFitPremium Fitness App
    • Perfil
    1. Inicio
    2. Programas de entrenamiento
    EntrenamientosEntrenamientos
    Crear tu propio entrenamiento
    ProgramasProgramas
    Explorar programas
    CombateCombate
    Deportes de combate: técnicas, asaltos, programas
    EstadísticasEstadísticas
    Ver tus estadísticas
    HerramientasHerramientas
    Explorar herramientas
    ClasificaciónClasificación
    Ver ranking de entrenamiento
    CompartirCompartir
    Compartir e instalar la aplicación
    Acerca dePolítica de privacidad

    © 2026 Software4u LLC · saha-fit.com

    v1.3.2

    Programas de entrenamiento

    Elige tu desafío y hazte más fuerte! 💪

    Mascotte SahaFit
    Generar mi programaBoxeo, MMA, Muay Thai, grappling o fitness: un programa a medida con series y repeticiones.

    Fitness general

    Programa Fitness general – Principiante
    Principiante
    Emoji

    Programa Fitness general – Principiante

    4 semanas, 3 sesiones de 30 minutos por semana. Objetivo: forma general. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    4 sem.
    Programa Fitness general – Intermedio
    Intermedio
    Emoji

    Programa Fitness general – Intermedio

    6 semanas, 3 sesiones de 45 minutos por semana. Objetivo: pérdida de peso. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    6 sem.
    Programa Fitness general – Avanzado
    Avanzado
    Emoji

    Programa Fitness general – Avanzado

    8 semanas, 4 sesiones de 60 minutos por semana. Objetivo: ganancia muscular. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    8 sem.

    Boxeo

    Programa Boxeo – Principiante
    Principiante
    Emoji

    Programa Boxeo – Principiante

    4 semanas, 3 sesiones de 45 minutos por semana. Objetivo: forma general. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    4 sem.
    Programa Boxeo – Intermedio
    Intermedio
    Emoji

    Programa Boxeo – Intermedio

    8 semanas, 4 sesiones de 60 minutos por semana. Objetivo: resistencia. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    8 sem.

    Muay thai

    MMA

    Grappling

    30 min
    3x/sem.
    Peso corporal
    45 min
    3x/sem.
    Peso corporal•Mancuernas•Kettlebell+1
    60 min
    4x/sem.
    Barra•Mancuernas•Cable+1
    45 min
    3x/sem.
    Peso corporal•Mancuernas•Kettlebell+1
    60 min
    4x/sem.
    Barra•Mancuernas•Cable+1
    Programa Muay Thai – Principiante
    Principiante
    Emoji

    Programa Muay Thai – Principiante

    4 semanas, 3 sesiones de 45 minutos por semana. Objetivo: forma general. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    4 sem.
    45 min
    3x/sem.
    Peso corporal•Mancuernas•Kettlebell+1
    Programa Muay Thai – Intermedio
    Intermedio
    Emoji

    Programa Muay Thai – Intermedio

    8 semanas, 4 sesiones de 60 minutos por semana. Objetivo: resistencia. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    8 sem.
    60 min
    4x/sem.
    Barra•Mancuernas•Cable+1
    Programa MMA – Principiante
    Principiante
    Emoji

    Programa MMA – Principiante

    4 semanas, 3 sesiones de 45 minutos por semana. Objetivo: forma general. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    4 sem.
    45 min
    3x/sem.
    Peso corporal•Mancuernas•Kettlebell+1
    Programa MMA – Avanzado
    Avanzado
    Emoji

    Programa MMA – Avanzado

    8 semanas, 5 sesiones de 60 minutos por semana. Objetivo: preparación para competir. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    8 sem.
    60 min
    5x/sem.
    Barra•Mancuernas•Cable+1
    Programa Grappling – Principiante
    Principiante
    Emoji

    Programa Grappling – Principiante

    4 semanas, 3 sesiones de 45 minutos por semana. Objetivo: forma general. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    4 sem.
    45 min
    3x/sem.
    Peso corporal•Mancuernas•Kettlebell+1
    Programa Grappling – Intermedio
    Intermedio
    Emoji

    Programa Grappling – Intermedio

    8 semanas, 4 sesiones de 60 minutos por semana. Objetivo: fuerza. La carga de trabajo aumenta cada semana.

    8 sem.
    60 min
    4x/sem.
    Barra•Mancuernas•Cable+1