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Programme Fitness général – Intermédiaire - SahaFit | SahaFit

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Programme Fitness général – Intermédiaire

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Caractéristiques

Intermédiaire

Cardio

6 semaines

3 séances/semaine

~45 min/séance

Poids du corps, haltères, kettlebell, barre de traction

6 semaines, 3 séances de 45 minutes par semaine. Objectif : perte de poids. La charge de travail augmente chaque semaine.