Бокс, ММА, грэпплинг, фитнес: ваш тренер в кармане.
Требуется аутентификация
Вы должны войти в систему, чтобы получить доступ к этой тренировке.
Техника грэпплинга
Техническая тренировка. Каждое движение отрабатывайте медленно, в обе стороны, по возможности перед зеркалом. Скорость придёт, когда движение станет чистым. Закончите раундами, чтобы применить отработанное.
v1.3.2