Профессиональный0+

Программа ММА – Продвинутый

Активная сообщество

+0 спортсменов уже присоединились

Профессиональный

Сила

8 недель

5 сессий/неделя

~60 мин/сессия

Штанга, гантели, трос, тренажер

8 недель, 5 тренировок по 60 минут в неделю. Цель: подготовка к соревнованиям. Нагрузка растёт каждую неделю.