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Calculadora Harris-Benedict
Fórmula clássica de TMB - a abordagem tradicional para cálculo de calorias
Como Funciona a Fórmula Harris-Benedict
Originalmente desenvolvida em 1919 e revista em 1984, a equação Harris-Benedict foi uma das primeiras fórmulas para calcular TMB. Embora ligeiramente menos precisa que fórmulas mais recentes, continua amplamente usada e fornece boas estimativas para a maioria das pessoas.
Homens: BMR = 88.362 + (13.397 × peso (kg)) + (4.799 × altura (cm)) - (5.677 × idade)
Mulheres: BMR = 447.593 + (9.247 × peso (kg)) + (3.098 × altura (cm)) - (4.330 × idade)
13100
anos
cm
kg