Treino à medida
Escolha o equipamento e os músculos: o seu treino fica pronto em 3 passos, com a demonstração de cada exercício.
900+
exercícios explicados
7
línguas
4
desportos de combate
3
passos para o seu treino
O que não vai encontrar noutro lado
Como à beira do ringue
Durante os seus rounds no saco, o SahaFit anuncia as combinações em voz alta: jab, direto, gancho… do principiante ao avançado.
Técnicas passo a passo e rounds no saco ou em shadow boxing, com as combinações anunciadas em voz alta.
Assalto 2Combinação anunciada em voz alta
2:13
1Jab2Direto
Novo · Coach IA
Um coach que o conhece e responde em segundos
Faça a sua pergunta: responde com o seu perfil, treinos e corridas, e abre a parte certa da app.
- Conhece a sua idade, peso, objetivos e atividade.
- Abre o treino certo, o Chef IA ou as suas zonas cardíacas num toque.
- Uma dor, uma quebra? O seu treinador pode receber um alerta, se tiver um.
Coach IATenho 30 min esta noite, o que faço?
Como funciona
Pronto em três passos
- 1
Crie a sua conta
Em saha-fit.com, a partir do telemóvel ou do computador, ou na aplicação móvel.
- 2
Fale-nos de si
O seu nível, o seu objetivo e as suas modalidades: o SahaFit adapta-se a si, seja principiante ou não.
- 3
Treine
Um treino à medida, um programa, um Tabata ou rounds no saco: é guiado do início ao fim.
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Coach IA
Faça a sua pergunta: responde em segundos com o seu perfil e a sua atividade, dentro do limite de mensagens do seu plano, abre o módulo certo e, se tiver um coach, pode avisá-lo quando algo doer.
Pilates
O Hundred, o Roll up, o Teaser… 36 movimentos no tapete explicados com imagens e vídeos, e programas do iniciante ao avançado.
Desportos de combate
Técnicas passo a passo e rounds no saco ou em shadow boxing, com as combinações anunciadas em voz alta.
HIIT e Tabata
Intervalos guiados por voz e a demonstração de cada movimento.
Treinos em vídeo
Acompanhe um treinador em vídeo: HIIT, cardio ou caminhada em casa, sem equipamento, onde quer que esteja.
Corrida
Distância, ritmo e percurso por GPS. A sua corrida é gravada mesmo sem rede e depois guardada na sua conta.
Programas
Semanas guiadas treino após treino, ou um programa criado para si.
Chef IA
Tire uma fotografia aos seus ingredientes: ideias de pratos e um menu do dia com as calorias. 2 análises oferecidas para experimentar.
Ferramentas
Calorias, IMC, 1RM, zonas cardíacas e medição do pulso com a câmara do seu telemóvel.
O seu progresso
Estatísticas, regularidade, recordes e histórico de todos os seus treinos.
Antevisão
Na sua mão
01 / 03
Treino à medida
Escolha o equipamento e os músculos: o seu treino fica pronto em 3 passos, com a demonstração de cada exercício.
02 / 03
O seu pulso com o telemóvel
Pouse o dedo na câmara: o SahaFit mede o seu pulso em repouso ou depois do esforço e mostra-lhe em que zona está a treinar.
72
03 / 03
A sua força, em números
A sua carga máxima e as suas cargas de treino
É treinador?
Os seus programas, o seu logótipo, os seus alunos
- Crie um perfil de treinador e programas personalizados em poucos minutos.
- Com um plano para treinadores, adicione o seu logótipo e envie os seus programas por e-mail aos seus alunos.
- O seu aluno encontra-o diretamente na conta dele, mesmo que se inscreva depois.
- Com o seu plano (5, 30 alunos ou ilimitados), os seus alunos seguem os treinos com as demonstrações e fica livre para se concentrar no coaching.
Perguntas
Talvez se esteja a perguntar…
Pilates, boxe, MMA, grappling, fitness
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