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Calculadoras essenciais para otimizar o seu treino e nutrição
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Temporizador de intervalos guiado: Tabata 20/10 ou HIIT à medida, com bips, voz e movimentos sugeridos.
Calcule as suas necessidades calóricas diárias (TDEE) baseadas no seu nível de atividade e objetivos
Calcule o seu Índice de Massa Corporal e compreenda a sua categoria de peso
Tire uma fotografia aos seus ingredientes para obter pratos e um menu, ou ao seu prato para estimar as calorias.
Calcule a sua frequência cardíaca com a câmara do telemóvel e descubra as suas zonas para queimar gordura e render mais
Estime a sua repetição máxima e planeie as percentagens do seu treino de força