Boxe, MMA, grappling, fitness: o seu treinador no bolso.
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TRX force et gainage
Comunidade ativa
+0 atletas já entraramCaracterísticas
Intermédio
Força
6 semanas
4 sessões/semana
~45 min/sessão
TRX, peso corporal
6 semanas, 4 sessões de 45 minutos por semana. Objetivo: ganho muscular. A carga de trabalho aumenta a cada semana.
v1.3.2