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Programa MMA – Avançado - SahaFit | SahaFit

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Programa MMA – Avançado

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Programa MMA – Avançado

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Características

Avançado

Força

8 semanas

5 sessões/semana

~60 min/sessão

Barra, halteres, cabo, máquina

8 semanas, 5 sessões de 60 minutos por semana. Objetivo: preparação para competição. A carga de trabalho aumenta a cada semana.