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Programa Grappling – Intermediário - SahaFit | SahaFit

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Programa Grappling – Intermediário

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Intermédio0+

Programa Grappling – Intermediário

Comunidade ativa

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Características

Intermédio

Força

8 semanas

4 sessões/semana

~60 min/sessão

Barra, halteres, cabo, máquina

8 semanas, 4 sessões de 60 minutos por semana. Objetivo: força. A carga de trabalho aumenta a cada semana.