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Programa Fitness geral – Avançado - SahaFit | SahaFit

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Programa Fitness geral – Avançado

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Programa Fitness geral – Avançado

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Características

Avançado

Força

8 semanas

4 sessões/semana

~60 min/sessão

Barra, halteres, cabo, máquina

8 semanas, 4 sessões de 60 minutos por semana. Objetivo: ganho muscular. A carga de trabalho aumenta a cada semana.