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Programa Fitness geral – Intermediário - SahaFit | SahaFit

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Programa Fitness geral – Intermediário

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Intermédio0+

Programa Fitness geral – Intermediário

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Características

Intermédio

Cardio

6 semanas

3 sessões/semana

~45 min/sessão

Peso corporal, halteres, kettlebell, barra de barra fixa

6 semanas, 3 sessões de 45 minutos por semana. Objetivo: perda de peso. A carga de trabalho aumenta a cada semana.