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Programa Fitness geral – Iniciante - SahaFit | SahaFit

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Programa Fitness geral – Iniciante

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Programa Fitness geral – Iniciante

Comunidade ativa

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Características

Iniciante

Força

4 semanas

3 sessões/semana

~30 min/sessão

Peso corporal

4 semanas, 3 sessões de 30 minutos por semana. Objetivo: forma geral. A carga de trabalho aumenta a cada semana.