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BMR计算的黄金标准 - 对一般人群最准确
1990年开发，该公式被认为是计算健康成人基础代谢率 (BMR) 最准确的。它比Harris-Benedict方程更精确，被营养师和健身专业人员广泛推荐。
男性： BMR = 10 × 体重（kg） + 6.25 × 身高（cm） - 5 × 年龄 + 5女性： BMR = 10 × 体重（kg） + 6.25 × 身高（cm） - 5 × 年龄 - 161
