定制训练
选择你的器械和肌群：3 步即可生成训练，每个动作都有示范。
900+
个动作详解
7
种语言
4
项格斗运动
3
步生成训练
别处找不到的亮点
就像站在拳台边
打沙袋回合时，SahaFit 会语音播报组合拳：刺拳、后手直拳、摆拳……从新手到进阶都适用。
技术动作分步讲解，打沙袋或空击回合，语音播报组合拳。
第 2 回合语音播报组合拳
2:13
1刺拳2后手直拳
新功能 · AI 教练
懂你的教练，几秒内回复
提出你的问题：它会结合你的资料、训练和跑步来回答，并为你打开应用中合适的功能。
- 了解你的年龄、体重、目标和运动情况。
- 一键打开合适的训练、AI 大厨或心率区间。
- 有疼痛或状态低落？如果你有教练，教练可以收到提醒。
AI 教练今晚我有 30 分钟，练什么？
使用方法
三步即可开始
- 1
创建你的账号
访问 saha-fit.com，用手机或电脑都可以；也可以使用手机应用。
- 2
介绍一下你自己
你的水平、目标和运动项目：无论你是不是新手，SahaFit 都会适应你。
- 3
开练
定制训练、训练计划、Tabata 或沙袋回合：从头到尾都有引导。
SahaFit 全部功能
选择你的训练场
AI 教练
提出问题：它会在几秒内结合你的资料和运动记录作答（以你套餐的消息额度为限），为你打开合适的功能；如果你有教练，身体不适时还可以提醒教练。
普拉提
百次拍击、卷起、V 字悬体……36 个垫上动作配有图片和视频讲解，还有从新手到进阶的训练计划。
格斗运动
技术动作分步讲解，打沙袋或空击回合，语音播报组合拳。
HIIT 与 Tabata
语音引导的间歇训练，每个动作都有示范。
视频跟练
跟着视频里的教练练：HIIT、有氧或室内快走，无需器械，随时随地。
跑步
GPS 记录距离、配速和路线。没有网络也能记录跑步，之后会保存到你的账号。
训练计划
按周引导，一次接一次地练，或者使用为你量身打造的计划。
AI 大厨
给食材拍张照：获得菜品灵感和标有热量的一日菜单。赠送 2 次分析，先体验一下。
工具
卡路里、BMI、1RM、心率区间，还能用手机摄像头测量脉搏。
你的进步
统计数据、训练规律、个人纪录，以及所有训练的历史记录。
预览
尽在掌中
01 / 03
定制训练
选择你的器械和肌群：3 步即可生成训练，每个动作都有示范。
02 / 03
用手机测脉搏
把手指放在摄像头上：SahaFit 会测量你静息时或运动后的脉搏，并告诉你正在哪个心率区间训练。
72
03 / 03
用数字看你的力量
你的最大重量和训练重量
你是教练吗？
你的计划、你的 Logo、你的学员
- 几分钟内即可创建教练档案和个性化训练计划。
- 开通教练方案后，可以添加你的 Logo，并通过邮件把训练计划发给学员。
- 学员直接在自己的账号里就能找到你发送的计划，即使之后才注册也没问题。
- 根据你的方案（5 名、30 名或不限人数），学员跟着示范完成训练，你则可以专注于指导。
常见问题