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    Katch-McArdle计算器

    基于瘦体重的精确BMR计算 - 适合运动员

    Katch-McArdle公式如何工作

    该公式基于瘦体重而非总体重计算BMR,对于知道体脂百分比的人更准确。对运动员和身体活跃的个体特别有用。

    Katch-McArdle: BMR = 370 + (21.6 × 瘦体重)
    瘦体重: 体重(kg) × (1 - 体脂率(%)/100)

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