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TRX débutant : corps entier aux sangles - SahaFit | SahaFit
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初学者
力量
4 周
3 次/周
~30 分钟/次
TRX
, 自重
4 周，每周 3 次训练，每次 30 分钟。目标：保持体能。训练量每周递增。
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