Бокс, ММА, грэпплинг, фитнес: ваш тренер в кармане.
Назад к калькуляторам
Калькулятор Харриса-Бенедикта
Классическая формула BMR - традиционный подход к расчету калорий
Как работает формула Харриса-Бенедикта
Первоначально разработанная в 1919 году и пересмотренная в 1984 году, уравнение Харриса-Бенедикта было одной из первых формул для расчета BMR. Хотя она немного менее точная, чем новые формулы, она остается широко используемой и дает хорошие оценки для большинства людей.
Men: BMR = 88.362 + (13.397 × weight) + (4.799 × height) - (5.677 × age)
Women: BMR = 447.593 + (9.247 × weight) + (3.098 × height) - (4.330 × age)
13100
лет
см
кг
v1.3.2