Профессиональный0+

Программа Общий фитнес – Продвинутый

Активная сообщество

+0 спортсменов уже присоединились

Профессиональный

Сила

8 недель

4 сессий/неделя

~60 мин/сессия

Штанга, гантели, трос, тренажер

8 недель, 4 тренировок по 60 минут в неделю. Цель: набор мышц. Нагрузка растёт каждую неделю.