Программа Тайский бокс – Средний

Активная сообщество

+0 спортсменов уже присоединились

Средний

Кардио

8 недель

4 сессий/неделя

~60 мин/сессия

Штанга, гантели, трос, тренажер

8 недель, 4 тренировок по 60 минут в неделю. Цель: выносливость. Нагрузка растёт каждую неделю.