20MIN CARDIO BRÛLE-GRAISSES EXPRESS ! Perte de gras, tonification, rapide
Vídeo de Sissy Mua
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
Treinos em vídeo para perder peso
Sessões completas para fazer ao ritmo do treinador: HIIT, Tabata, cardio sem saltos, caminhada em casa, corpo inteiro ou apenas 10 minutos.
Aqueça, beba água e pare se sentir dor, tonturas ou falta de ar invulgar. Se tiver algum problema de saúde, consulte o seu médico antes de começar.
HIIT para queimar gordura
15 a 20 minutos de intervalos intensos, sem equipamento.
20 minutes cardio brûle-graisse intensif ! (sans matériel à la maison)
Vídeo de Tibo InShape
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
HIIT BRULE GRAISSE INTENSE 20 MIN - DEBUTANT
Vídeo de FlashFitHome
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
20 Minute Bodyweight HIIT Workout
Vídeo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Intermédio
- Em inglês
- Legendas ativadas
15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - No Equipment
Vídeo de Pamela Reif
- Intermédio
- Música, sem narração
Tabata
20 segundos de esforço, 10 segundos de descanso, bloco após bloco.
20 MIN CARDIO TABATA EXPRESS ! Brûle-graisses intense
Vídeo de Sissy Mua
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
20 MIN HIIT BRULE GRAISSE INTENSE TABATA FULL BODY
Vídeo de FlashFitHome
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
10 MIN BEGINNER EXPRESS TABATA WORKOUT
Vídeo de growwithjo
- Iniciante
- Em inglês
- Legendas ativadas
15 Minute Fat Burning TABATA Workout
Vídeo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Intermédio
- Em inglês
- Legendas ativadas
Cardio sem saltos
Para começar, poupar os joelhos ou não incomodar os vizinhos.
CARDIO BRULE GRAISSE SANS SAUT 20 MIN - CARDIO DEBUTANT
Vídeo de FlashFitHome
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
CARDIO BRULE GRAISSE SANS SAUT 25 MIN - SANS IMPACT
Vídeo de FlashFitHome
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
HIIT cardio surprise SANS SAUT - No Repeat facile 15 min
Vídeo de Jessica Mellet - Move Your Fit
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
30 MIN LOW IMPACT Full Body Cardio (No Repeats) | No Jumping & No Equipment
Vídeo de growwithjo
- Iniciante
- Em inglês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
Caminhada em casa
A opção mais suave para voltar a mexer-se, sem qualquer salto.
20 Min - MARCHE ACTIVE à la maison - En douceur et sans saut
Vídeo de FlashFitHome
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
30 Min - CARDIO MARCHE ACTIVE - Sans impacts
Vídeo de FlashFitHome (Marine Biren)
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
20 MIN Marche rapide à la maison
Vídeo de Incifit
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
FAST walking in 15 Minutes | Lunch Break Workout
Vídeo de growwithjo
- Iniciante
- Em inglês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
Circuito de corpo inteiro
Cardio e reforço muscular com o peso corporal, 30 minutos.
ROUTINE FULL BODY (30 min) - sans matériel
Vídeo de Lucile Woodward
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
Routine Fitness sans matériel (30 min)
Vídeo de Lucile Woodward
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
25 MIN HIIT BRULE GRAISSE COMPLET CARDIO RENFO SANS MATERIEL
Vídeo de FlashFitHome
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
30 Minute CARDIO WORKOUT for BEGINNERS
Vídeo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Iniciante
- Em inglês
- Legendas ativadas
30 Minute FULL BODY HIIT Workout // No Equipment
Vídeo de Heather Robertson
- Intermédio
- Música, sem narração
Treino rápido de 10 minutos
Para os dias com pouco tempo: bastam 10 minutos para se mexer.
10 min CARDIO FULL BODY - Sans impact
Vídeo de Jessica Mellet - Move Your Fit
- Iniciante
- Em francês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
10MIN CARDIO EXPRESS BRÛLE-GRAISSES ! Rapide, sans matériel, intense
Vídeo de Sissy Mua
- Intermédio
- Em francês
- Legendas ativadas
10 Minute Ultimate Beginners HIIT
Vídeo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Iniciante
- Em inglês
- Legendas ativadas
- Sem saltos
10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendly / No Equipment
Vídeo de Pamela Reif
- Intermédio
- Música, sem narração
- Sem saltos
Vídeos alojados no YouTube, escolhidos pela equipa do SahaFit e não validados por um treinador. Continuam a ser propriedade dos respetivos autores.