Boxe, MMA, grappling, fitness : votre coach dans la poche.

SahaFitPremium Fitness App

Profil

SéancesSéances

Créer votre propre entraînement

ProgrammesProgrammes

Parcourir les programmes

Sports de combat : techniques, rounds, programmes

StatistiquesStatistiques

Voir vos statistiques

Parcourir les outils

ClassementClassement

Voir le classement d'entraînements

PartagerPartager

Partager et installer l'application

À propos Politique de confidentialité

© 2026 Software4u LLC · saha-fit.com

v1.3.2

Accueil
Programmes d'entraînement
Programme Fitness général – Avancé

Programme Fitness général – Avancé

Avancé0+

Programme Fitness général – Avancé

Communauté active

+0 sportifs ont rejoint

Caractéristiques

Avancé

Force

8 semaines

4 séances/semaine

~60 min/séance

Barre, haltères, câble, machine

8 semaines, 4 séances de 60 minutes par semaine. Objectif : prise de muscle. La charge de travail augmente chaque semaine.

Programme Fitness général – Avancé - SahaFit | SahaFit