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Programme Fitness général – Débutant - SahaFit | SahaFit

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Programme Fitness général – Débutant

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Programme Fitness général – Débutant

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Caractéristiques

Débutant

Force

4 semaines

3 séances/semaine

~30 min/séance

Poids du corps

4 semaines, 3 séances de 30 minutes par semaine. Objectif : forme générale. La charge de travail augmente chaque semaine.