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Calculadora Mifflin-St Jeor
El estándar dorado para el cálculo de TMB - más precisa para la población general
Cómo Funciona la Fórmula Mifflin-St Jeor
Desarrollada en 1990, esta fórmula se considera la más precisa para calcular la Tasa Metabólica Basal (TMB) en adultos sanos. Es más precisa que la ecuación de Harris-Benedict y es ampliamente recomendada por nutricionistas y profesionales del fitness.
Hombres: BMR = 10 × peso (kg) + 6.25 × altura (cm) - 5 × edad + 5
Mujeres: BMR = 10 × peso (kg) + 6.25 × altura (cm) - 5 × edad - 161
13100
años
cm
kg