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    Calculadora Katch-McArdle

    Cálculo preciso de TMB basado en masa corporal magra - ideal para atletas

    Cómo Funciona la Fórmula Katch-McArdle

    Esta fórmula calcula el TMB basándose en la masa corporal magra en lugar del peso corporal total, haciéndola más precisa para personas que conocen su porcentaje de grasa corporal. Es particularmente útil para atletas e individuos físicamente activos.

    Katch-McArdle: BMR = 370 + (21.6 × lean body mass)
    Lean Body Mass: Weight(kg) × (1 - body fat %/100)

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