20MIN CARDIO BRÛLE-GRAISSES EXPRESS ! Perte de gras, tonification, rapide
Vidéo de Sissy Mua
- Intermédiaire
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Séances vidéo perte de poids
Des séances complètes à faire en même temps que le coach : HIIT, Tabata, cardio sans sauts, marche active, corps entier ou 10 minutes chrono.
Échauffe-toi, bois de l'eau et arrête-toi en cas de douleur, de vertige ou d'essoufflement inhabituel. Si tu as un problème de santé, demande l'avis de ton médecin avant de commencer.
HIIT brûle-graisses
15 à 20 minutes d'intervalles intenses, sans matériel.
20 minutes cardio brûle-graisse intensif ! (sans matériel à la maison)
Vidéo de Tibo InShape
- Intermédiaire
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HIIT BRULE GRAISSE INTENSE 20 MIN - DEBUTANT
Vidéo de FlashFitHome
- Débutant
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20 Minute Bodyweight HIIT Workout
Vidéo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Intermédiaire
- En anglais
- Sous-titres activés
15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - No Equipment
Vidéo de Pamela Reif
- Intermédiaire
- Musique, sans paroles
Tabata
20 secondes d'effort, 10 secondes de repos, bloc après bloc.
20 MIN CARDIO TABATA EXPRESS ! Brûle-graisses intense
Vidéo de Sissy Mua
- Intermédiaire
- En français
20 MIN HIIT BRULE GRAISSE INTENSE TABATA FULL BODY
Vidéo de FlashFitHome
- Intermédiaire
- En français
10 MIN BEGINNER EXPRESS TABATA WORKOUT
Vidéo de growwithjo
- Débutant
- En anglais
- Sous-titres activés
15 Minute Fat Burning TABATA Workout
Vidéo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Intermédiaire
- En anglais
- Sous-titres activés
Cardio sans sauts
Pour débuter, ménager tes genoux ou ne pas gêner les voisins.
CARDIO BRULE GRAISSE SANS SAUT 20 MIN - CARDIO DEBUTANT
Vidéo de FlashFitHome
- Débutant
- En français
- Sans sauts
CARDIO BRULE GRAISSE SANS SAUT 25 MIN - SANS IMPACT
Vidéo de FlashFitHome
- Débutant
- En français
- Sans sauts
HIIT cardio surprise SANS SAUT - No Repeat facile 15 min
Vidéo de Jessica Mellet - Move Your Fit
- Débutant
- En français
- Sans sauts
30 MIN LOW IMPACT Full Body Cardio (No Repeats) | No Jumping & No Equipment
Vidéo de growwithjo
- Débutant
- En anglais
- Sous-titres activés
- Sans sauts
Marche active à la maison
Le plus doux pour te remettre en mouvement, sans aucun saut.
20 Min - MARCHE ACTIVE à la maison - En douceur et sans saut
Vidéo de FlashFitHome
- Débutant
- En français
- Sans sauts
30 Min - CARDIO MARCHE ACTIVE - Sans impacts
Vidéo de FlashFitHome (Marine Biren)
- Intermédiaire
- En français
- Sans sauts
FAST walking in 15 Minutes | Lunch Break Workout
Vidéo de growwithjo
- Débutant
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- Sous-titres activés
- Sans sauts
Circuit corps entier
Cardio et renforcement au poids du corps, 30 minutes.
ROUTINE FULL BODY (30 min) - sans matériel
Vidéo de Lucile Woodward
- Intermédiaire
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25 MIN HIIT BRULE GRAISSE COMPLET CARDIO RENFO SANS MATERIEL
Vidéo de FlashFitHome
- Intermédiaire
- En français
30 Minute CARDIO WORKOUT for BEGINNERS
Vidéo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Débutant
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- Sous-titres activés
30 Minute FULL BODY HIIT Workout // No Equipment
Vidéo de Heather Robertson
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- Musique, sans paroles
Express 10 minutes
Pour les jours chargés : 10 minutes suffisent pour bouger.
10 min CARDIO FULL BODY - Sans impact
Vidéo de Jessica Mellet - Move Your Fit
- Débutant
- En français
- Sans sauts
10MIN CARDIO EXPRESS BRÛLE-GRAISSES ! Rapide, sans matériel, intense
Vidéo de Sissy Mua
- Intermédiaire
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10 Minute Ultimate Beginners HIIT
Vidéo de The Body Coach TV (Joe Wicks)
- Débutant
- En anglais
- Sous-titres activés
- Sans sauts
10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendly / No Equipment
Vidéo de Pamela Reif
- Intermédiaire
- Musique, sans paroles
- Sans sauts
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